Programa Integral Cuerpo, Mente y espíritu

El Método SER se enfoca en la cuerpo, espíritu y mente dándote acceso a meditaciones guiadas, consejos de alimentación saludable y ejercicios físicos efectivos, todo por un precio único.

¡Obtén resultados reales y duraderos con nuestro completo plan de 8 semanas!

• Acceso a un plan diario de alimentación diseñado específicamente para nutrir tu cuerpo y potenciar tu energía. Además, contarás con un plan diario de ejercicios efectivos que te ayudarán a fortalecerte, aumentar tu resistencia y alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.

• Plan diario de meditaciones y ejercicios de respiración para calmar tu mente, reducir el estrés y encontrar la serenidad interior que tanto necesitas.

• Recetarios de comida saludable, repletos de deliciosas opciones para mantenerte motivada, bien nutrida y satisfecha con desayunos, platos fuertes, sopas, ensaladas, salsas, panes, bebidas y postres.

• El Método SER va más allá de la dieta y el ejercicio. Nuestro enfoque se basa en teorías científicamente probadas de cambio de comportamiento, lo que significa que te brindaremos recomendaciones de vida saludable que realmente funcionan. Descubrirás cómo implementar rituales de bienestar en tu rutina diaria, potenciando así tu bienestar en todos los aspectos de tu vida.

• Acceso a interacción con los coaches del programa durante los primeros 60 días del programa

• Acceso a sesiones privadas y personalizadas de coaching ¡Con descuento sobre su precio regular! con una coach certificada por el Board Nacional de Coaches de Bienestar y Salud de los Estados Unidos y especialista en cambio de comportamiento, salud intestinal, salud hormonal y el efecto de las emociones en la alimentación.

No pierdas más tiempo en soluciones fragmentadas, difíciles de navegar y costosas. Invierte en ti misma ¡Lo mereces! y únete a nuestra comunidad comprometida con el bienestar y el crecimiento personal.

Recursos gratuitos

Información de valor, digerida, en términos coloquiales y con un lenguaje directo para que le saques el mayor provecho

Para las madres que quieren estar al día sobre temas de salud sin entrar en detalles técnicos y científicos, recibiendo información de calidad y aplicable a la vida diaria. Porque entiendo que tu tiempo es importante y que buscas practicidad, te ofrezco publicaciones en Instagram, artículos en mi blog y otros recursos para que puedas tomar las riendas de los cambios que tú y tu familia necesitan para mantener una buena salud y establecer hábitos alimenticios positivos (y sobre todo sostenibles en el tiempo), sin complicaciones ni dogmas.

Aprendizaje Grupal y Online

Cursos en LÍNEA con seguimiento y apoyo grupal para aumentar tus POSIBILIDADES de ÉXITO

21 días para encaminarte hacia la nutrición para la longevidad: 3 semanas para probar cómo se siente desatar el potencial sanador de tu organismo, al mejorar tus decisiones con respecto a tu alimentación.  

• Máximo 13 participantes por grupo

• Una edición mensual

• Material didáctico en formato digital para guiarte durante tu exploración de esta fórmula comprobada: Cuestionario, Recetario, Formatos con tips y trucos para mejorar tu relación con la comida

• Tres días de preparación para comenzar cada edición, de regalo para ti

Planes Personalizados, 1 A 1

Planes de 3, 6, 9 y 12 meses para RECONECTAR con tu cuerpo

Contacto inicial, solicitud de cita: este es un recurso gratuito para que explores mis servicios, si decides tomar las riendas de tu salud yo me comprometo a

• Enviarte un formato de historia médica, el cual debe ser llenado y compartido digitalmente conmigo antes de la primera reunión. La información que me darás servirá de cimiento para construir tu plan personalizado

• Tendremos una conversación inicial ( previa cita) de 60 min: Discutiremos en detalle tu historia médica y recibirás una serie de recomendaciones generales una vez ubicadas tus necesidades nutricionales específicas y metas-aspiraciones. También recibirás una explicación detallada sobre las asesorías personalizadas. Esta reunión puede ser remota o presencial.

• Si aún tienes dudas, te enviaré una comunicación de seguimiento en donde entre otras cosas recibirás información detallada sobre las opciones disponibles para ayudarte a alcanzar tus metas:

¿En qué consiste la Fórmula TNL?:

Tendremos un meeting semanal uno a uno, la duración de esta conversación variará dependiendo de tu disponibilidad de tiempo y del plan que elijas, además te ofrezco comunicaciones diarias y soporte vía e-mail o Whatsapp que responderá al menos 1 vez al día.

Te daré una introducción a la modificación alimenticia necesaria para lograr objetivos

Estableceremos un marco de referencia para tu progreso con registro de medidas y peso, fotos, cuestionarios y reflexiones. Esta información es estrictamente confidencial y solo será compartida si te parece que puede inspirar a otros.

Te facilitaré un Menús tipo con ejemplos para la semana, más un formato para crear un plan o menú semanal

A lo largo de las cuatro semanas te haré recomendaciones de productos, herramientas o libros que pueden ayudarte a progresar en tu determinación de cambiar tu vida para mejor.

Finalmente, te entregaré un reporte de tu progreso con recomendaciones generales.

No importa cuál sea tu decisión, al terminar este plan, tendrás acceso a descuentos en los demás planes y mis productos, así como también en un plan educativo de un año con IIN.

Diversos estudios demuestran que después de 6 meses tomando mejores decisiones de estilo de vida, mejorando las elecciones de alimento y agregando a la rutina actividad física, con el soporte de un especialista, tendrás más posibilidades de establecer y adoptar hábitos duraderos, adaptados a sus preferencias, lo que garantiza el éxito en la búsqueda de llevar una vida familiar orientada a la salud de todos sus integrantes.

Cuando adquieras un plan de 6 meses o más, tendrás acceso a toda la información y recursos de mi tienda virtual (video clases, e-books y recursos imprimibles)

También te ofrezco guiarte de la mano en la limpieza de tu pantry, con una visita presencial o via video llamada, para que veas de primera mano qué hábitos y productos están saboteando tus ganas de vivir más saludablemente sin que te des cuenta.

Adicionalmente, conversaremos periódicamente sobre tus progresos y cambios, ajustándonos a ellos.

No importa si quieres aprender más sobre nutrición sana o limpia, si quieres ayudar a tu familia a mejorar su salud, si necesitas herramientas para ayudar a tus hijos a ser más aventureros a la hora de comer e integrar una mayor variedad de alimentos, si quieres mejorar tu apariencia… te ofrezco planes hechos especialmente para ti y tus metas, no importa si aun no las tienes claras, !yo te ayudaré a llegar a la meta!