El inicio del año escolar está repleto de emociones, por una parte, es maravilloso volver a la rutina y la estructura que ofrece el colegio, es una alegría muy grande el poder reencontrarse con amigos y profesores queridos y las cosas nuevas del año, por mínimas que sean, siempre generan una sensación de contentura… pero mientras los niños están distraídos con el regreso a clases, muchos padres comienzan a agobiarse por volver a tener la necesidad de preparar las meriendas escolares!

De seguro cuando llegaste a tu nuevo hogar una de las primeras cosas que sentistes que eran diferentes fue la alimentación, ingredientes, horarios, porciones y tradiciones culinarias distintas a la de esa tierra que traes contigo y que tiene sus raíces en tu corazón.

Como seres humanos conectados y conscientes es necesario entender la importancia de la nutrición viva, saludable, colorida y variada en texturas para lograr un equilibrio orgánico que sea una base sólida para nuestro bienestar.

Si tú eres uno de esos padres, o un niño preocupado por su alimentación y la variedad en su lonchera, aquí te comparto con mucho gusto algunos tips y recomendaciones que han probado ser de mucha utilidad en la elaboración diaria de loncheras por los últimos 11 años.

¿Tienes en tu casa a un Picky eater o un peque que sólo come las mismas 4 cosas una y otra vez? Tranquila, no estás sola, es más común de lo que crees y a la final es fácil de cambiar, sólo hace falta estar informada, tomar cartas en el asunto y ser consistente para lograr que los peques de casa aprendan buenos hábitos alimenticios que se les conviertan en su segunda naturaleza. Y para eso estamos las mamitas así que manos a la obra!

Esta técnica es el paso del inicio de lo que algunos médicos llaman alimentación complementaria o “destete guiado por el bebé” y no es más que una introducción de alimentos sólidos en forma orgánica y progresiva.